ディープアタッカーで肩こり対策!効果的な使い方で体の中のシワ伸ばし!

ディープアタッカーのようなガンタイプのマッサージ振動マシンは振動回数が多く、筋肉や筋膜をほぐすことが目的。

ほぐしたい部位の筋肉をピンポイントで刺激できるから、肩こりや腰痛など身体の不調が気になる方におすすめです。

いつも同じ方で荷物を持ったり、スマホやパソコンを長時間同じ姿勢で見て身体がガチガチな人は筋肉周りにシワが出来ているようなイメージ。

そんな時にディープアタッカーがぴったり。

ストレッチをしながら行うとより効果的な使い方が出来るから、柔軟性を高めて肩こりや腰痛対策を目指していきましょう^^

ディープアタッカーで肩こり対策を目指す!

ディープアタッカーは振動によって硬くなった筋肉をストレッチして、柔軟性を高める「筋膜リリース」が目指せます。

筋膜リリースの効果によって肩こりや腰痛などの症状にアプローチできるのですね。

【筋膜とは?】
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着(ゆちゃく:からまる、くっついてしまうこと)しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。
引用元:筋膜リリースとは? | トリガーポイント 公式サイト

筋膜リリースをすることで、筋膜の萎縮や癒着を引き離し正常な状態に戻すことができます。

また、ディープアタッカーはストレッチとの併用でより効果的に筋膜にアプローチ可能。

肩こりに対して使う時は腕を大きく上げて、身体の側面を伸ばすイメージでストレッチをしながら前鋸筋(ぜんきょきん)と呼ばれる肋骨の中間から肩甲骨の内側についている筋肉に当てると気持ち良くほぐせますよ。

ディープアタッカーの使い方例の画像

ディープアタッカーの効果的な使い方はストレッチをしながら!

筋膜はボディースーツのような1枚の膜で覆われています。

この筋膜と筋肉に刺激を与えて振動ケアすることで筋膜リリースが目指せるのですが、ただディープアタッカーを当てるだけではもったいない使い方。

これでは物理的な刺激を与えているだけなので、ストレッチをしながら柔軟性を高めていきましょう。

ストレッチをすることで目に見えなくても『筋膜が剥がれている感覚』を感じることができます。

イメージすると筋肉や神経の働きが活性化されますから、「ディープアタッカーを使う時はストレッチをしながら!」というのを覚えておくといいですね。

アタッチメントを使い分けて部位に合った刺激を与えるのもポイント!

効果を高める使い方として適切なアタッチメントを使い分けることもポイント。

ディープアタッカーのアタッチメントは「丸型」「面型」「突起タイプ」の3種類あり、部位によって使い分けることでより効果的なアプローチができます。

アタッチメントの種類 特徴
丸型 前鋸筋や肩甲骨周りなど狭い範囲
面型 大胸筋など広い範囲
突起グループ 筋膜や筋肉を深く刺激

「丸型」のアタッチメントは前鋸筋や肩甲骨周りなど範囲が比較的狭く、筋肉が小さい部位に使用。

肩こりが気になる場合におすすめです。

「面型」のアタッチメントは大胸筋など広い範囲に使用。

首回りや太もも、背中などに使用するのがおすすめ。

「突起タイプ」は複数の突起で筋膜や筋肉を深く刺激するのが特徴。

ふくらはぎなど疲れが溜まりやすい部位に使うのが効果的です。

あくまでも使用例になりますし、アタッチメントを使い分けて使えるので、その日の体調や身体の状態に合わせて自分の好みのアタッチメントで刺激してみましょう。

ディープアタッカーの振動はレベル調整可能!

ディープアタッカーは『毎分最高2800回転』でパワフルな振動でアタック。

刺激が強いとより深くより広範囲に使用できますが、一方で刺激が強すぎて逆に筋肉を傷つけてしまうデメリットもあります。

ですが、ディープアタッカーの振動は『19000回転/分』『2400回転/分』『2800回転/分』の3段階でレベル調整が出来るので、自分の好みの刺激を選べます。

また、マッサージガンは気持ち良くてついつい使いすぎてしまい、必要以上に使用した結果症状が悪化するという人もいるのですが、ディープアタッカーはオートタイマー機能を搭載。

10分使うと自動停止するので、使いすぎることによるデメリットを防げます。

使い勝手の良さを実感することが出来ますよ。

サイズや重さなどの基本スペック

【ディープアタッカーの基本スペック】
サイズ 本体(約):高さ23.5×長さ13.8×直径6cm(アタッチメントを含まず)
重さ 約690(アタッチメントを含まず)
充電時間 約5時間充電で約1.5時間使用可能
カラー メタリックグレー/メタリックピンク

サイズや重さのイメージとしてはコンパクトなドライヤーくらいの感じなので邪魔になりませんし、コードレス仕様で使う時にコードが引っかかるなどの煩わしさもありません。

それに、充電とアタッチメントの収納ができる便利な専用スタンド付きだから、アタッチメントをなくてしまうなどの心配もないですよ。

また、デザインに関して言えば、マッサージガンはブラック系のカラーが多いのでメタリックピンクのようなかわいいカラーは他のマッサージガンと比較して選ばれるポイントの一つになっています。

こういった細かいデザインまで気にかけているのは、数々の通販グッズをプロデュースしてきた保阪尚希さんが監修したアイテムならではですね。

ディープアタッカーの口コミ評判から分かる事

ディープアタッカーを実際に購入して試してみた方の口コミを紹介します。(以下QVC公式サイトより口コミを引用。内容はそのまま、誤字脱字は修正しています)

身体のシワを伸ばす効果を実感

「身体のしわを伸ばす」という説明に納得しました。 使ってみると、「これが全身のこりなのか」と気づかされました。 筋肉が少しづつ伸びていると実感でき、身体が楽になっていくのがわかりました。 今では家族みんな順番待ちしています。 何となく、寝つきが良くなった感じもあります。

転載元:QVC公式サイト-2021年8月

オンエア中のモデルさんのようにはいきませんが、肩が上がって痛みも軽減され、他の箇所も使用しましたが体全体が軽くなり、すっきりしました。毎日楽しく使用しています。購入して良かったです。

転載元:QVC公式サイト-2021年7月

効果に関しては個人差があるのですが、効果を実感された方に共通していたのは「イメージ」ができていること。

「身体のしわを伸ばす」のように具体的なイメージが湧いていると、効果を実感しやすい傾向にありました。

ディープアタッカーを当てるだけでは物理的に刺激を与えているだけなので、効果的な使い方でも説明したように「ストレッチをしながら使う」のがやはりおすすめですね。

使い勝手が良くてついついやり過ぎちゃう

とても気持ちの良さに喜んで使用しています。筋肉凝りに効き、うとうとしてしまいますが、自動的に切れてしまうので安心です。

転載元:QVC公式サイト-2021年7月

これは良いです。 背中やお尻のこりがとれます。 痛気持ち良くて、ついやり過ぎてしまう。

転載元:QVC公式サイト-2021年4月

気持ち良くてついついやりすぎてしまう方がいるくらい使い勝手の良さを感じている方もいます。

ただ、ディープアタッカーには10分で切れるオートオフ機能が搭載されているので、使いすぎる心配もありません。

1日に何度も使うより、毎日10分継続して使った方が効果的ですから、テレビや動画配信を見ながらディープアタッカーを使う時間を10分作ってみましょう。

悪い口コミは「効果は一時的」なところ

使用後楽になった気もしますが一時的数分だけ。 それならやっぱりジムで鍛える方がかえって身体が楽になります。 年齢が若い人は鍛える方が健康にもいいので、これに頼る必要はないように思います。

転載元:QVC公式サイト-2021年8月

悪い評価としては「効果が一時的」な点が挙げられていました。

ディープアタッカーは身体を動かしたりストレッチする時間が無い方のためのアイテムなので、運動する習慣がある方は身体を動かした方が効果は高いですよ。

ただ、いきなり身体を動かしたり運動習慣を始めるのは面倒だったりしますから、まずはディープアタッカーで運動を始めるきっかけを作るのがいいでしょう。

全体的な評判は高く商品自体は評価できるので、満足できる商品とは言えますね。

>>ディープアタッカーの口コミをもっと見てみる
(ページ中段「商品レビューを見る」よりご覧いただけます)

ディープアタッカーはこんな人におすすめ!

【ディープアタッカーをおすすめする人】
・効率よくストレッチしたい
・ストレッチが一人で出来ない
・正しいストレッチのやり方がわからない
・ストレッチが辛くて(痛くて)続けられない
・筋肉の張りが気になる
・長時間同じ姿勢で過ごす など

肩こりや首のこり、腰痛などの原因は柔軟性がなくなってしまい、血流が悪くなることが関係していることが多いです。

なので、いつも同じ姿勢や筋肉を酷使することで柔軟性がなくなってしまうと、身体に不調がでてしまいます。

ディープアタッカーはそんな身体に柔軟性を与えることができるので、身体のリカバリーには最適ですね。

身体が楽になると心もリフレッシュされますし、得られる効果は目に見えるものよりも気持ちの面の方が大きいでしょう。

一方で、ディープアタッカーは『注意事項の項目に当てはまる人』にはおすすめできません。

例えば、ペースメーカーなどの医用電気機器を使用されている人や、てんかん症状のある人など。

一部の人はディープアタッカーが使用できませんので、「自分は使っても大丈夫なのか?」は事前に確認しておくようにしましょう。

>>ディープアタッカーの注意事項はコチラ
(ページ上部【商品仕様】より確認できます)

ディープアタッカーの価格比較!最安値販売店はどこ?

ディープアタッカーは通販でのみ購入することができます。

価格比較してみたところ下記の様になっていました。

販売店 価格(税込) 送料
メーカー直販価格 40,810円
QVC 21,978円 660円
Amazon
楽天 19,980円 無料
ヤフーショッピング 19,800円 無料

調べた限りでは楽天とヤフーショッピングで販売されていたものが最安値価格となっていました。

ディープアタッカーは人気商品で、テレビショッピング番組で紹介されると売り切れることもあるので、欲しい方は在庫があるうちに注文することをおすすめします。

類似品なら日向坂46のメンバーが紹介したアイテム!

マッサージガンはいくつか種類がありますが、ボディピクセルは人気が高いですね。

人気アイドルグループ日向坂46の佐々木久美さんがテレビ番組で紹介したのでも有名ですし、評判も高いのでコチラと比較してどっちが自分にあっているかを確かめてみることをおすすめします。

ボディピクセルのバッテリー交換は約6ヶ月ではなく1年~2年が目安!
ボディピクセルのバッテリー交換のタイミングは約6ヶ月とされていますが、あくまでも保証寿命で半年で使えなくなるわけではありません。ボディピクセルのバッテリーは通常使用なら1~2年使えるので安心ですよ!

コメント

タイトルとURLをコピーしました