グッドシェイプボーテはエクササイズとストレッチの2つの使い方が可能。
エクササイズとして太ももやお腹、お尻の引き締めのために使ったり、ストレッチで身体をリラックスさせたり、どちらの使い方も出来るからいろんなアイテムを揃える必要がありません。
使用目安時間も1日10分と短くていいし、サポートアイテムのおかげでながらでも使える。
グッドシェイプボーテはとにかく効率よく身体のケアがしたい方向けのアイテムですね。
グッドシェイプボーテの使い方は2種類
グッドシェイプボーテは使い方によってエクササイズとしてもストレッチとしても使えるのが魅力的。
使い方も簡単で、スイッチを長押ししてモードをLOW/MID・HIの3つから選択すれば使えます。
振動はもちろん、EMSも搭載されているので電気刺激を感じながら、自分の求める使い方が選べますよ。
ここからはエクササイズとして使う場合、ストレッチとして使う場合についてそれぞれ見ていきましょう。
エクササイズで効率的に下半身回りシェイプ
グッドシェイプボーテは脚に挟むだけで簡単にトレーニングか可能。
内ももに挟んでブルブルするだけで太ももから骨盤周りの筋肉、お腹までを効率的に鍛えることができます。
ブルブルと振動するのがポイントで、グッドシェイプボーテをただ挟んだだけの時とブルブルさせて挟んだ時とでは筋活動量の差は約1.8倍(メーカー調べ)。
重さは約1.2kgで負荷が軽く感じられるけれど、振動することで重たいものを挟むよりも効果的になるから効率も良くなるのですね。
基本的には立って使いますが、椅子やソファに座っても使えるから、高齢者の方でずっと立ったまま使うのが大変と感じている方でも無理なく使えますよ。
無理がないと続けやすいし、続けると効果も出やすいので、1ヶ月以上続けると目に見える変化も感じやすいでしょう。
ストレッチで気分もリフレッシュ
エクササイズだけでなくストレッチアイテムや体のケアのためにも使えるのはグッドシェイプボーテの嬉しいメリット。
例えば、床に置いて振動を利用してふくらはぎをケアすることもできます。
立ちっぱなしや座りっぱなし、歩き回って疲れが溜まっている時にふくらはぎを振動させると血流が良くなって疲労物質を流すことが期待できますね。
また、付属品にサポートベルトがあり、これを使うことで背中や腰のケアも可能。
ハンズフリーで使えるから、洗い物をしたり家事をしながらリフレッシュすることもできますよ。
ながらで使えるから時短ケアできるのが嬉しいですね。
グッドシェイプボーテを使う時は連続使用に注意
集中してエクササイズしたり、気持ち良くリフレッシュしているとずっと使い続けたくなりますが、グッドシェイプボーテは約10分で使用が停止するオートオフ機能が搭載されています。
同一部位に使用する場合3時間以上時間を空けなければならないので、ついつい連続で使用しないように注意してください。
なので、10分経ったら3時間間隔を空けるか、別の部位に使用しましょう。
また、使用は1日各部位に3回が目安。
必要以上に使用すると筋肉疲労で逆に効率が悪くなったり、疲労感が取れないこともあるので使用目安は守ったほうが良いですよ。
使用時間はLOWで約60分、MIDで約50分、HIで約40分が目安。
充電時間は約8時間かかるので、1日使ったら夜寝ている充電しておくと次の日もすぐに使えますね。
グッドシェイプボーテを朝や昼に使って、寝る前に充電するというルーティンが出来ると、面倒くさいからやらないと気持ち悪いという気持ちになって、より続けやすくなりますよ。
足裏EMS機能はデメリットを感じることも
グッドシェイプボーテには足裏EMS機能が搭載されていて、ふくらはぎの筋肉を刺激することもできます。
ただ、範囲が狭いのであまり効果的ではありません。
確かにふくらはぎの筋肉をピクピク動かすことはできますが、足裏の筋肉を刺激したりすることはあまり出来ないので、過度な効果は期待しない方が良いでしょう。
もし、歩行のリハビリも兼ねてグッドシェイプボーテに興味を持っているなら、足裏専用のEMSアイテムを使った方が目的に合っていますよ。
例えば、『フットエナジー』は人気が高く評判が高いので、高齢者の方で歩く筋肉を鍛えたいと考えているなら比較してみてください。
グッドシェイプボーテはカバーが洗えて清潔に使える
足に乗せて使うことも出来て用途が幅広いグッドシェイプボーテですが、脚に挟んで汗をかいたり、床に置いてホコリが付いたりすることを考えると汚れは気になります。
けれども、カバーを取り外して洗うことが出来るので、汚れが気になったとしてもすぐにキレイにすることはできます。
洗濯機は使えませんが、手洗い出来るから細かい汚れをピンポイントに落とせますよ。
汚れてくると使いたくなくなったりもするので、汚れが気になり始めたら、サッと手洗いをしましょう。
大きいサイズではないから陰干ししてもすぐに乾きますよ。
グッドシェイプボーテは日テレポシュレが正規販売店
グッドシェイプボーテは通販のみで販売されていて、日テレポシュレが正規販売店です。
EMSアイテムは偽物や模造品も多いですが、通販で購入する場合だと本物と偽物の見分けがつかないので、どこのお店で買うかが大事ですよ。
日テレポシュレがグッドシェイプボーテの正規販売店なので、他のお店で取り扱っているものを買う場合は注意してください。
ちなみに、日テレポシュレは楽天にお店を出店していて、コチラを利用しても公式サイトと同じ条件で注文できます。
普段楽天でお買い物をしている方は楽天ポイントを使ったり貯めたり出来るので、公式サイトよりもお得にお買い物ができますね。
グッドシェイプボーテはエクササイズもストレッチも両方可能だから、非常に効率の良いアイテムです。
いろんなアイテムを揃えるよりも1つでいろいろ出来た方が便利と考える方との相性は良いでしょう。
たるんだお肉をやっつけて、スッキリスタイルを目指してみてください。
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