シェイプツインボールは1回3分でスタイルアップが目指せて、鍛えにくい骨盤底筋や内転筋を刺激することができます。
即効性が低いデメリットはあるけれど、気軽に続けられるし、続けていくことで効果もトレーニング効果も期待出来るので、1ヶ月～3ヶ月を目安に続けていきましょう。
ダイエット目的ならビフォーアフターで違うことを意識付けするために写真を残しておくといいですし、不意の尿漏れが気になっているなら不安のない生活を送ることをイメージするといいですよ。
シェイプツインボールで下半身周りの悩みの解決を目指してみてください。
シェイプツインボールの効果で骨盤底筋＆内転筋を鍛えて身体のバランスアップ
シェイプツインボールは効果的に骨盤底筋や内転筋などの骨盤周りのバランスを整えることが期待出来る。
骨盤周りを鍛えることで、太もも周りのスリムや尿漏れ対策など下半身を中心とした悩みの解消が目指せます。
また、骨盤が安定することで、身体の重心位置も安定。
重心が安定してバランスが整うと筋肉を効率よく使えるようになり、筋活動量が増えたり、カロリー消費が増えるなどの効果も期待できますよ。
シェイプツインボールの効果でスタイルアップが目指せるのは、骨盤を中心に身体のバランスを整えられるからなのですね。
筋活動量が増えることで痩せる身体づくりも目指せるし、普段の生活の動きの質も高まるから、じっくりスタイルアップをしていきましょう。
身体のバランスが整うと疲れにくい
身体のバランスが整う効果はスタイルアップだけでなく、足圧を分散させることにもつながる。
足圧が分散すると足裏にかかる負担が軽減され、歩いても疲れにくい身体になっていきます。
バランスが悪くて片方に偏ってしまうと、関節が痛くなりやすかったり、当然スタイルも悪くなるから体のバランスを整えることは基本です。
どんなに激しく運動しても基本が出来てなければ意味がありません。
まずはシェイプツインボールで身体のバランスを整えるところから始めるといろんなところでいい影響が出てきますよ。
シェイプツインボールを使ってみた人の口コミ評判から分かること
シェイプツインボールを実際に使ってみた人の口コミ評判では「手軽に使えて引き締められる点」や「マッサージの代わりとして」などの点で高く評価されていました。(以下内容はそのまま、誤字脱字は修正して引用しています)
【総合評価5段階中4.17(レビュー数:338件)<2024年9月時点>】
| 評価値 | 件数 | 割合(小数点以下切り捨て) |
| 5 | 177 | 42％ |
| 4 | 132 | 35％ |
| 3 | 57 | 15％ |
| 2 | 11 | 3％ |
| 1 | 11 | 3％ |
脚の引き締めにぴったり
内転筋を鍛えたかった私にピッタリな商品でした。内ももに力を入れて行うと更に効きます！美脚、ヒップアップ効果に期待して毎日続けます^_^
転載元:TBSショッピング 楽天市場店-2022年1月
雨の日の散歩が出来ない時、家でテレビを見ている時など、手軽に仕えて良いです。
転載元:TBSショッピング 楽天市場-2021年12月
美脚やヒップアップを目指して雨の日でも自宅で気軽に使えるのが良いところ。
内転筋はなかなか鍛えるのが難しい部位ですから、シェイプツインボールで集中ケアするのには嬉しいですね。
マッサージ代わりとしても使える
腹筋に効いているかはわかりませんが、寝転んだ状態での腰や背中のマッサージとしてはよく効く気がします。
転載元:TBSショッピング 楽天市場-2021年11月
気になる部分に当てたり、コリをほぐすには適度な重さがありいいと思いました。コードレスでどこでも使えるのは魅力。
転載元:TBSショッピング 楽天市場-2021年12月
振動レベルを調整できるから、マッサージ代わりとして使っている方もいました。
リラックスタイムに身体を振動させてコリをほぐすのもいいですね。
静音性が高くてどこでも使える
電動式のストレッチポールとかものすごい音がするので不安でしたが、意外と静かで安心しました。歯磨きしながら立って、テレワーク時座って挟んだり当てたりしてして使っています。
転載元:TBSショッピング 楽天市場店-2021年12月
振動音や騒音は気になりません。
なので、テレワークの時などに使っても邪魔にならないのは隠れた優れポイントですね。
悪い口コミは「即効性がない」ところ
少し重い気がしますが、まあまあ小型なので自宅で使用する分には問題ない。股に挟んでブルブルもしていますが1か月弱では効果は出ませんよね。
転載元:TBSショッピング 楽天市場-2021年12月
今日使って明日結果が出るアイテムではないので、即効性を求めている方には適していませんね。
ただ、シェイプツインボールはコンパクトで使いたい時にサッと取り出して使えるから、継続しやすさはありますよ。
楽天での総合評価は5段階中4.10前後を獲得していて高評価。
みんな気長に続けているので、頑張り過ぎないで続けたい方との相性はきっといいでしょう。
＞＞シェイプツインボールの口コミをもっと見る
(ページ中段「商品レビューを見る」よりご覧いただけます)
シェイプツインボール1回3分でトレーニングやボディケア
シェイプツインボールは1回3分でスタイルアップが目指せる振動マシン。
1回に長い時間をかけるよりも、1日何回かに分けてこまめに使った方が効果的です。
骨盤周りをトレーニングすることで、理想的なバランスを目指すことができ、ジムで鍛えるようなトレーニングを自宅でも体験できることが出来ます。
さらに、トレーニングだけでなくボディケアも可能。
気になる部位に当てながらストレッチをすることで、筋膜リリースが手軽にでき、身体を柔らかくしたり、ボディメンテナンスを目指すことができます。
軽く当てるだけで振動してほぐしてくれるので、強く圧力をかける必要はありませんし、リラックスした状態で使えるのが魅力的となっています。
内転筋を鍛えるのが大事！
シェイプツインボールは内ももに挟んで脚を閉じて立つ事で内転筋が刺激され、骨盤が立ちあがるのをサポートしてくれるグッズとなっています。
さらにその状態で振動を与えることで、内転筋と連動している骨盤周りを保つ筋肉(骨盤底筋)とお腹周り(腹横筋)まで刺激が届くので理想的なバランスを目指せるようになるのですね。
骨盤周りのバランスを整えることで、身体の重心位置が安定し、足圧が分散。
身体にかかる負担も軽減できて、運動効率がアップさせることにつながりますよ。
振動ありとなしでは内転筋にかかる刺激が平均最大3.4倍に！慣れてきたら振動ありで刺激していくと効率アップしますね。
シェイプツインボールは振動レベルが5段階で自分にあった使い方ができる
シェイプツインボールは振動させることで運動効果をアップさせることが目指せますが、実はこの振動にはレベルがあり5段階で調整することが可能。
レベル1…約2,000回/分
レベル2…約2,500回/分
レベル3…約3,000回/分
レベル4…約3,500回/分
レベル5…約4,000回/分
振動レベルが高まると、それだ内ももで挟む力も必要になります。
徐々にレベルを高めていって、長く愛用していくようにすると習慣化されて効果的ですよ。
お腹やせを目指すコツ
シェイプツインボールをお腹に当てて振動させることで、お腹の脂肪燃焼を促進できます。
効果を上げるには太ももの筋肉でボールをしっかり挟み、体幹をまっすぐ保ちながら使うこと。
筋肉と内臓の血流が良くなるので、代謝がアップ。
他のダイエットと組み合わせることで、余分な脂肪をやっつけていきましょう。
シェイプツインボールはテレビを観ながらやスマホをいじりながらなど手軽にできるので、忙しい人でも隙間時間に使っていくと効果的ですね。
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シェイプツインボールの価格比較でわかる最安値で買える販売店
シェイプツインボールは通販で購入することができます。
大手通販サイトで価格比較してみたところ以下のようになっていました。
| 販売店 | 価格(税込) | 送料 |
| 東急スポーツオアシス公式サイト | 14,800円 | 無料 |
| Amazon | – | – |
| 楽天 | 8,980円 | 805円 |
| ヤフーショッピング | 8,980円 | 805円 |
シェイプツインボールの価格比較をしてみると、東急スポーツオアシス公式サイトよりも楽天やヤフーショッピングの方が安くなっていて、最安値価格での販売となっていました。
どこの販売店で購入しても商品は変わらないですから、それなら安いお店で購入したほうが賢いですし、シェイプツインボールが欲しいと考えている方は楽天かヤフーショッピングでの購入をおすすめします。
