ドクターエア リカバリーガンを使えば痩せるの？
リカバリーガンを使うだけで痩せることはありません。でも、体の不調を改善して痩せるきっかけ作りは出来ます！
ドクターエア リカバリーガンの効果は筋肉や筋膜をほぐし、血行改善が期待されているところ。
その結果として、身体の不調やだるさを改善することが目指せます。
身体の不調やだるさを改善できれば、「身体を動かしてみようかな？」などと思うようになるし、実際に運動すればダイエットやスタイルアップにつながっていきます。
痩せるためにいきなり運動を始めても、結局続かなくなってすぐにやる気がなくなってしまうもの。
それよりもまずはドクターエアリカバリーガンで身体の不調やだるさを改善を目指して、痩せるきっかけ作りから始めてみましょう。
ドクターエア リカバリーガンで痩せるきっかけ作り
リカバリーガンを使って筋膜リリースをすると血流が改善し、コリや痛みが軽減することが期待できます。
コリや痛みが軽減するということは、それだけ身体を動きやすくしてくれるということ。
つまり、運動したり身体を動かす時の代謝も改善していくのですね。
リカバリーガンを使っただけではダイエット効果はありませんが、リカバリーガンを使って痩せるきっかけを作ることは出来ます。
身体を動かしやすい状態にすることは痩せることや健康的な身体づくりを目指す上ではかなり大事なことですから、いいきっかけになるのではないでしょうか。
リカバリーガン自体に不調改善や痩せるは効果なし
意外と勘違いしている方も多いのですが、リカバリーガン自体に身体の不調を改善する効果はないです。
リカバリーガンはあくまでも振動とピンポイントアプローチでセルフストレッチを加速するアイテムなので、使ったからといってすぐに身体が楽になる効果はありません。
筋膜をはがす(筋膜リリース)ことで筋肉や筋膜をほぐして、血行改善効果を目指すことが目的であり、血行改善することで体調が優れていく仕組みとなります。
肩こりや腰痛の原因が筋肉が凝り固まって血行が悪くなっていることに原因があれば、リカバリーガンを使う事で改善する効果が期待できる。
また、使えてない筋肉を刺激することで活動的にすることで消費カロリーが増えて、痩せる体質を目指せればダイエット効果なども期待できます。
そして、全身に使えるリカバリーガンはお腹痩せやふくらはぎなど部分的に使えるメリットもありますよ。
お腹痩せに効果的な使い方！動画を参考に試してみよう
厳密にはマッサージガンで痩せることはないけれど、継続使用することで結果的に痩せることが目指せると考えることも出来ます。
ダイエット目的でマッサージガンを使いたい人の多くが悩んでいるのがポッコリお腹。
お腹痩せのためにマッサージガンを使いたいと考えている人のために、使い方を紹介している動画があったので紹介しておきますね。
血行が促進されると筋肉に酸素と栄養が行き渡って脂肪を燃焼しやすくするだけでなく、コルチゾールの分泌を抑制する効果があります。
コルチゾールはストレスによって分泌され、内臓脂肪を増加させる作用があります。なので、マッサージガンを使うときは過度なストレスをかけないことも大事。
週に3～4日を目安に使用時間は10分前後に、負荷をかけすぎないように痛みを感じない優しい圧でマッサージするようにしましょう。
内臓脂肪はお腹全体にほぼ均一に分布しているので、お腹だけでなく背中の方までまんべんなくマッサーすると効果的ですよ。
結果としては血行改善することで痩せるきっかけ作りが出来るし、体調も良くなっていくことが期待できるので、リカバリーガンに健康維持に効果的だと思われています。
けれども、厳密には筋膜をはがすことがリカバリーガンの効果ということを理解しておくといいですね。
筋膜リリースの主な効果は柔軟性アップ
リカバリーガンで体験できる筋膜リリースですが、筋膜をはがすことでどんな効果が得られるのか？について簡単に確認しておきましょう。
筋膜というのは全身を覆っている組織なのですが、筋肉の柔軟性が低下すると筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを邪魔してしまうのですね。
そうすると、コリが出てしまい、肩コリや背中のコリなどの症状が生まれ、身体が重たく感じてしまいます。
けれども、筋膜リリースをすることで筋肉の癒着や委縮を引き離すことができ、正常な状態にリカバリーことが可能。
筋肉がスムーズに動くようになるから、筋肉の柔軟性も生まれて体の不調を改善することが期待できるのですね。
簡単に言えば「筋膜リリースをすれば柔軟性が生まれて身体のコリや痛みの改善が目指せますよー」ってことですね。
ドクターエアリカバリーガンの口コミ評判5選から分かること
ドクターエアリカバリーガンの口コミ評判をみてみると「ピンポイントでほぐせる！」「好きな強さでほぐせる！」「頑張ってる自分にささやかなご褒美！」など高く評価されていることがわかります。(以下、内容はそのまま一部読みやすくして引用しています)
ピンポイントでほぐせる
ピンポイントでほぐせるので、とても良い感じです。特に首筋から肩にかけて重たい感じがあったのが解消できて重宝してます。
転載元:ボディプラス楽天市場店-2020年12月
好きな強さでほぐせる
凄く気持ち良くて、癒されます。持ち運びできるのもいい！強さを調節できるので自分の好きなところに好きな強さでほぐすことができます！
転載元:ボディプラス楽天市場店-2021年1月
頑張ってる自分にささやかなご褒美！
凄く手軽で、やりやすくて、お値段も手が出しやすい。身体全部のパーツに毎日使っています。頑張ってる自分にささやかなご褒美です。
転載元:ボディプラス楽天市場店-2020年12月
コリがみるみる解消
コンパクトなつくりですのに、コリがみるみる解消されていく感じで、もう手放せません！コリがない方にはなかなかこの良さはわからないと思います。
転載元:ボディプラス楽天市場店-2020年12月
安定のドクターエアで満足度高い
充電も簡単、持ちもよし。リカバリーガンはギフトにも喜ばれるし、良いものを購入できました。マッサージに行くよりコスパ良し！無名の安いのよりは安心、安定のドクターエアで満足度高いです！
転載元:ボディプラス楽天市場店-2021年5月
ドクターエア リカバリーガンの口コミを見てみると「気持ち良い！」という声が目立ちますね。
コリが解消されて身体が軽くなる感覚を味わえていると考えられます。
コンパクトで持ち運びもできますから、自宅で気軽にリラックスタイムを作れるのは魅力的な部分と言えるでしょう。
一方で、イメージと違ったということで悪い評価をしている方もいましたが、マイナス評価をしている割合はかなり低く、総合評価も5段階中4.00以上を獲得しているので、優れた商品ということが言えるでしょう。
＞＞ドクターエア リカバリーガンの口コミをもっと見る
(ページ中段「商品レビューを見る」よりご覧いただけます)
ドクターエア リカバリーガンはアタッチメントを変えて部位別にケア可能
ドクターエア リカバリーガンは4種類のアタッチメントがあり、部位によって使い分けることで、より効果的に筋膜リリースをすることが可能です。
| アタッチメントの種類 | おすすめ部位 |
| 球形 | 肩やふとももなど |
| 円形 | ふくらはぎなど |
| U字型 | 前腕など |
| 円錐型 | 足裏など |
※詳しくは下記の画像を参考にしてください。
使い方は簡単！4ステップで初めての方も安心
「こういう健康家電は初めて使うから少し心配…」と思う方もいるかもしれませんが、その心配はいりません。
ドクターエア リカバリーガンは4ステップで簡単に使う事ができますよ。
1.電源がオフになっていることを確認して、本体にアタッチメントをつける。
2.ファンクションボタンを2秒以上押すと電源が入り、振動開始。(振動レベルは1)
3.本体を身体の気になる部分にあてる。気になる部分は軽く押しあてたり、ゆっくりなぞるように動かす。
4.電源がオンになってから約10分で自動的に停止。振動が止まるまでファンクションボタンを押す。
使い方はこれだけです。特に難しいことはないですね。
商品スペックもあわせて載せておきますのでご確認ください。
| タイマー | 約10分 |
| 振動回数 | レベル1：2300（±10％）回/分 レベル2：2900（±10％）回/分 レベル3：3500（±10％）回/分 |
| サイズ | (約)横115×高さ160×奥行70 mm（本体のみ） |
| 重さ | 約620 g（本体のみ） |
| 充電時間(目安) | 約2.5時間 (満充電まで) |
| 電池持続時間(目安) | 最長 約240分（振動レベル1動作時） 最短 約180分（振動レベル3動作時） |
| 充電可能回数(目安) | 約350回 |
| 使用環境温湿度 | 10℃～ 35 ℃ |
リカバリーガンをおすすめしない人と唯一のデメリット
リカバリーガンをおすすめしない人は「妊娠中の方」「ペースメーカーを使用されている方」「体調がすぐれない方」などが挙げられます。
どのリカバリーガンのような振動系の健康マシンには共通していることなので、知っている方も多いと思いますが、大切なことなのでコチラでも紹介しました。
また、もし購入する際は販売ページの注意点をしっかりと確認した上で注文するようにしましょうね。
逆に、注意点を読んで特に問題がなく、「身体の凝りや疲れが気になる方」や「運動後の疲労感を軽減させたい方」「運動不足が気になる方」などにはおすすめできるアイテムと言えます。
テレワークや外出が減ったことで体調不良になる方が増えましたから、そういった方には手軽にボディメンテナンスができて重宝するアイテムと言えるでしょう。
リカバリーガンのデメリットを挙げるとすれば、セルフケアの場合は手の届く範囲しかケア出来ないところ。
パートナーなど自分以外に誰かがいれば、背中周りのケアもできるのですが、一人ではうまく当たらないのでその点はデメリットとして挙げられるでしょう。
肩周りをほぐして可動域を広げればだんだんと一人でも使用できる範囲が広がりますし、基本的には手の届く範囲に使う程度で十分使えるのでそこまで気にする必要はないですよ。
動作音やコスパは心配しなくてOK
振動マシンで気になる点としてはよく「動作音がうるさくないか？」を気にされる方もいますが、リカバリーガンに関しては特に心配する必要はありません。
床に置く振動マシンとは違って周りに音や振動が響くということはないので、マンション住まいでも特に気にすることなく使うことができます。
また、コスパに関しては類似品の中でもかなり優秀と言えるでしょう。
価格や重さ、性能などリカバリーガンはとてもバランスに優れていて、性能が高すぎて持て余すこともなく、価格もリーズナブルでお求めやすい。
バランスの取れた優れたマッサージガンと言えますね。
ドクターエア リカバリーガンの価格比較で分かる最安値販売店
ドクターエア リカバリーガンの購入を考えている方のために販売店について調べてみました。
調べてみたところ、ビッグカメラやヨドバシなど大手家電量販店では取り扱いがあるので、近所にお店がある方は健康家電コーナーを覗いてみましょう。
大手通販サイトでも一部を除いて取り扱いがありますから、普段通販を利用されている方はそちらで注文するのもいいですね。
また、ドクターエア リカバリーガンの価格について比較してみました。
| 販売店 | 価格(税込) |
| 公式サイト | 9,900円 |
| ビッグカメラ | 9,900円 |
| ヨドバシ | 9,900円 |
| Amazon | 取り扱いなし |
| 楽天市場 | 9,900円 |
| ヤフーショッピング | 9,900円 |
どの販売店でも同じ価格となっていますので、普段利用している通販サイトで注文するので問題ないですね。
ちなみに、リカバリーガンは日本ではまだ珍しい商品で、日本仕様になっているものとしては現状ドクターエアのみと考えていいでしょう。海外ブランドのものはおすすめはしません。
筋膜リリースのストレッチポールなどもありますが、そちらと比較してもリカバリーガンは手軽でいろんな部位に使えます。
ドクターエア リカバリーガンで身体全体のボディケア習慣を始めてみると、毎日の生活にゆとりが生まれるのではないでしょうか。
リカバリーガンの類似品ならボディピクセルがやっぱり人気
体のコリが気になる方はリカバリーガンでケアしてあげると、毎日イキイキとした気持ちで過ごせるので、しっかりメンテナンスしていきたいですね。
筋膜リリースは今は当たり前になっていて、ストレッチが出来るお店でケアするより自宅で使えるアイテムの方が需要が高まっています。
それに伴って高品質なアイテムも増えていますね。
ちなみに、類似品だとボディピクセルが現時点ではNo.1商品と言えます。
バッテリー交換が6ヶ月と短いのが気になると言われたりもしていますが、実は1～2年は普通にバッテリーも使えるので特に気にする必要はないですね。
価格が高いので全員におすすめできる訳ではありませんが、予算に余裕があるのならNo.1商品のボディピクセルを使ってみる方が満足度はより高くなるでしょう。
ボディピクセルに関しては別記事でまとめているので、商品を比較してみてください。
