バランスウェーブで狙ったような効果を得るためには正しい使い方をすることが大事。
立ち姿勢や座り姿勢のポイントやバンドを使った乗り方など、YouTubeにメーカーが推奨している使い方の動画が掲載されているので参考にしてみましょう。
バランスウェーブは類似品の振動マシンと比較すると、突出して優れたところはありません。
けれども、操作も簡単だし価格も安いし誰が使っても満足できるのが特徴なので、初めて振動マシンを使う方なんかには相性が良いですよ。
バランスウェーブの効果的な使い方はYouTube動画を参考に
バランスウェーブミニで望んだような効果を得るためには正しい使い方をすることが大事。
そして、バランスウェーブミニの正しい使い方をするためにもっともおすすめなのが使い方の動画を確認することになります。
メーカーのアルインコYouTube公式チャンネルで使い方動画が掲載されているので、そちらを確認してみましょう。
平均的な振動マシンだから誰でも使いやすい特徴を感じられますね。
商品を購入すればもちろん取扱説明書もあるから、最初のうちは説明書も確認しながら使ってみましょう。
また、正しい使い方をするためには使用上の注意点を守ることも大切。
バランスウェーブミニの耐荷重は90kgとなっていて、他のメーカーと比較するとやや軽めの設定。
他にも健康状態によっては使用ができない場合もありますので、販売サイトで注文する前はしっかりと確認しておいてくださいね。
消費カロリーの目安は10分間でどのくらいか？
バランスウェーブを約10分使用した際の消費カロリーの目安は、一般的な振動マシンを参考にするならば、脂肪燃焼量は約200kcal～250kcalと推測可能。
これは歩行での2時間やジョギングでの40分と同等の効果が期待されます。
また、振動の中で体のバランスを整えるために体幹に力が入り、自然と筋力アップにつながることも期待されます。
さらに、マシンの振動によるマッサージ効果によって毛細血管の血流が改善され、関節や筋肉のコリや痛みが緩和され、疲労が回復することで柔軟性が増し、可動域が広がることで運動効果も向上。
消費カロリーだけが痩せる体になるために必要だけではありませんが、『バランスウェーブ』を10分間使用することで、消費カロリーや筋力アップ、マッサージ効果など様々な健康効果が得られるとは考えられるでしょう。
バランスウェーブミニはバランス感覚の優れた振動マシン
バランスウェーブミニは家庭用フィットネス・マッサージ機器メーカーとして知られるアルインコの振動マシン。
数多くのヒット商品を販売しているメーカーなので安心感がありますね。
アルインコの商品の特徴としてはバランス感覚が優れているところ。
リーズナブルな価格で得られる効果は最大限に高く、それでいて難しい操作や運動能力を必要としない、悪く言えば目立った特徴がないとは言えますが、その代わり誰が使っても平均的に満足度が高いメーカーとなっています。
振動マシンに限らずアルインコの商品は満足度が高い傾向にありますが、それは細かいところにこだわりがあるから。
バランスウェーブミニも得られる効果としては他の類似品と変わりませんが、リモコンで操作ができたり、伸縮式ハンドルで移動が簡単にできたり、目的別で動作モードを選べたり、細かい工夫がされているのですね。
だから、誰が使っても満足できる仕上がりになっています。
「とにかくコンパクトな振動マシンが欲しい！」など何か一つ大きな目的や要望があるのなら、それに見合った商品を選ぶことをおすすめしますが、「振動マシンが欲しくなったけれど、どれを選んだらいいか分からない！」という方にはおすすめできます。
目指せる効果は筋力アップや転倒防止など
バランスウェーブミニで得られる効果は、筋トレ・有酸素運動・バランス運動による筋力アップ、ダイエット、転倒防止などが期待できます。
振動速度を16段階で調節することができるので、自分の健康状態や運動能力に合わせて使えて、自分にあった使い方ができるのが嬉しいですね。
痩せるためには有酸素運動が大事だからウォーキングやランニングなどをする必要があるけれど、正直面倒です。。。
けれども、バランスウェーブミニを使えば自宅で気軽に有酸素運動が出来るから楽ちんだし、部屋の中で使えるから継続もしやすい。
継続すれば効果も出やすいから好循環になりやすいですね。
また、立った状態で使うこともできれば、座った状態で使うこともできるので、集中的に鍛えたい部分をじっくり鍛えることもできる。
太ももや二の腕など気になる部位をピンポイントで鍛えて部分痩せも目指せますね。
バランスウェーブミニの騒音はどのくらいの大きさ？
振動マシンを使う時に気になるのが騒音。特にアパートやマンションに住んでいる方は下の階に音や振動が響いてしまうのは嫌ですよね。
ただ、バランスウェーブミニに関しては比較的騒音や振動は抑えられています。
もちろん住環境によっては全く気にならないということもないので、深夜や早朝には使わないなどの配慮はしておきましょう。
具体的な数値で明記されていない点はやや心配ですが、口コミを確認すると音に関して気にしている方はほとんどいませんでしたし、防音マットも付属しているのでしっかりと対策をすることはできますよ。
なので、騒音や振動の大きさに関してはあまり気にすることはないでしょう。
類似品と比較して自分合うものを見つけよう
振動マシンはいろんなメーカーがいろんな工夫をして独特な特徴を持った商品が増えています。
ですので、バランスウェーブミニのようにバランスに優れた振動マシンは逆に珍しいかもしれません。
誰が選んだでも満足度が高いので、買い物に失敗したくないという方にはおすすめできるでしょう。
ただ、振動マシンは商品によって特徴の違いが大きく、探せば自分に合うモノが意外と見つかります。
例えば、ダブルワンダーウェーブミニはつま先部分に突起を作ることで足指でしっかりつかみながら踏ん張れる。
その分、力も入れやすくより効果的な運動が出来るので、効率よく活動することが出来ます。
詳しくは【ダブルワンダーウェーブミニで痩せた実感を得るために必要なこと】で書いているので合わせてご覧ください。
バランスウェーブミニの口コミ評判でわかる騒音や振動の小ささ
バランスウェーブミニを実際に購入して試してみた方の口コミを確認してみましょう。(内容はそのまま、誤字脱字は修正して引用しています)
騒音は静かで毎日使いたいと思える
前から振動マシンが欲しかったので評価が良かったので購入しました。私は身長が小さいのでバンドが長かったですが手に巻いて調節して乗ってます。まだ始めたばかりですが思ったより大きかったけど音は静かで良いですが、スイッチ音が結構ビックリします。贅肉も揺れますが説明書の通り膝を少し曲げないと頭も揺れてしまうので気を付けてください。取り敢えず毎日使用したいと思いました。
転載元:HMY select 楽天市場店-2020年6月
動作音に関しては小さいので騒音の心配はないと言えるでしょう。
音の心配がないと毎日使いたいと思えますね。
価格が安いのが嬉しい
振動が心配でしたが、全く気になりませんし、運動の効果もありそうです。値段もリーズナブルだと思います。
転載元:HMY select 楽天市場店-2020年8月
隙間時間で使える使用感が良い
コロナウィルスの影響でスポーツクラブが閉鎖され、思うように運動も出来ず体重も増量し困っていました。これは手軽で隙間時間に利用出来てとてもいいですね。
転載元:HMY select 楽天市場店-2020年5月
外出が出来なかったり、在宅ワークなどが習慣化したことで、自宅で体を動かしたい方のニーズが増えました。
そのニーズにしっかりと応えてくれているのがバランスウェーブミニで、家事や仕事の合間にちょっとリフレッシュするのにも適した使用感の良い振動マシンと言えますね。
振動の強さはかなり効果的
かなり効きます。ぼーっと乗っていると振り落とされそうです。少し腰を落とすと安定します。慣れてレベル16で５分ずつポーズを変えながら30分ほど運動します。説明書の体幹EX2はヒップにすごく効きます。1週間で体重は0.5kg、筋肉量は5%、基礎代謝は5kcal増え、体脂肪は1%減りました。
転載元:HMY select 楽天市場店-2020年8月
たるみがプルプル揺れて効果が期待できそう。10分以上乗っていると足先まで暖かくなるので冷え性の解消にもなりそうです。
転載元:HMY select 楽天市場店-2020年9月
サイズはミニだけど、力は意外とパワフル！
大きいサイズと比較しても負けないくらいのパワーがあるから、大きいのよりも小さいものを探している方にはピッタリですね。
悪い口コミは「必ず痩せるわけではない」ところ
作動音も静かでしっかりとブルブル感も伝わってきます。成果は1ヶ月ぐらい使用しないと分かりませんが、1日10分3回を継続して試してみようと思います。使用結果(現在7月10日)ですが、私と家内の体重は購入時と変わりません。運動不足には良くても体重減少目的には適さないことが立証されました。ただ悪い商品ではないことは確かです。
転載元:HMY select 楽天市場店-2020年4月
バランスウェーブミニに乗るだけでは痩せるという訳ではありません。
これをきっかけに適度な運動や十分な睡眠、適切な食生活など規則正しい生活を送るのが大切ですね。
全体的に高い評価で、楽天市場では5段階中4.00前後を獲得していて多くの方が満足していました。
効果に関してもたるみが解消されたり、一定の評価はされています。
振動マシンに痩せることを期待されますが、振動マシンを使ったからと言って痩せるわけではありません。
これはバランスウェーブミニに限らずどの商品でも同じです。
痩せるためには食事制限や筋トレなど時間をかけて行う必要があるので、振動マシンを使ったからと言って痩せることはないです。
ただ、痩せるためのきっかけ作りとしては最適ですから、身体を動かす習慣を作りたい方向けのアイテムと言えるでしょう。
＞＞バランスウェーブミニの口コミをもっと見る
(ページ中段「商品レビューを見る」よりご覧いただけます)
バランスウェーブミニの販売店はテレ東マートより楽天がお買い得
バランスウェーブミニは通販で購入することができます。
大手通販サイトの価格比較をしてみたところ以下のようになっていました。
| 販売店 | 価格(税込) | 送料 |
| QVC | 21,620円 | 660円 |
| Amazon | 19,900円 | 無料 |
| 楽天 | 15,800円 | 無料 |
| ヤフーショッピング | 16,800円 | 無料 |
価格比較をしたところ、楽天で販売されているものが最安値となっていました。
販売店によって価格がかなり違ったり、タイミングによっては売り切れていることもあるので、安くなっている間に注文しておくことをおすすめします。
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